腋臭是女性大敌之一，谁也不不愿被人叫成狐狸精。腋臭是一种遗传性疾病，大都发生于青春期，受情绪及荷尔蒙所影响，患者腋窝部的大汗腺排泄的汗液，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。由于腋臭本身的臭味让人难以接受，故常常会受到社会的排斥，这种精神压力会随着时间的变化而越来越大，长此下去就会导致很多患者的性格和思维发生扭曲，形成心理疾病。所以在生活中我们要多多预防腋臭。那么弧臭预防吃哪些食物呢？下面来为大家介绍一下。

　　弧臭预防主要吃以下几种食物：

　　1、天天喝酸奶：细菌较不喜欢在酸性的环境下生长，所以经常喝乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺排出。

　　2、多吃西瓜：同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

　　3、多吃橘子：橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C，研究发现含有大量维生素C的饮食会使患弧臭的几效果降低23%。

　　4、多吃全麦玉米饼：全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可平衡体内的分泌，分泌旺盛且异常是弧臭的标志。

　　5、多吃麦芽菌：麦芽菌含有大量的维生素E和锌，据研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有腋臭的几效果会分别降低20%和45%。

　　6、多吃椰菜：一项1200位弧臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患弧臭的几效果要少41%。

　　7、多吃番茄和胡萝卜：番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患弧臭的几效果降低32%。

　　8.多进食含铁、含镁食物：含铁食物例如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等。相关文章推荐：弧臭怎么治

　　通过上述的介绍，希望对大家能有所帮助，较后温馨提示：以上几点是可以预防和减轻弧臭的，弧臭对人们的身体虽不会有什么大的危害，但是弧臭的危害会使得身心受到一定的伤害。因此，要想不患上弧臭，预防工作需做到位。